- امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
- برابر با : Tuesday - 1 July - 2025
عادت
17دی
۳ روش برای ترک عادت های بد به طور دائمی
ترک عادت های بد / طبق نظرسنجی‌های America’s Health Rankings، تا ۷۲ درصد از آمریکایی‌ها حداقل یک عادت ناسالم دارند. این عادت ها می‌توانند شامل کم‌خوابی، رفتارهای کم‌تحرک، مصرف زیاد الکل، سیگار کشیدن یا پرخوری باشند. با این حال، حتی اگر از این مشکلات آگاه باشیم، اطلاعات به تنهایی برای ترک عادت‌های بد کافی نیستند.
13دی
۶ عادت بی ضرر که مغز شما را زود پیر می‌کند
۶ عادت بی ضرر / مغز انسان با افزایش سن تغییراتی را تجربه می‌کند. به عنوان مثال، ممکن است یادآوری اطلاعات ساده یا یادگیری چیزهای جدید به زمان بیشتری نیاز داشته باشد. اما خبر خوب این است که با تغییر برخی عادات روزانه، می‌توان از پیری زودرس مغز جلوگیری کرد.
