چگونه یک چرت مؤثر بزنیم تا شناخت و حافظه‌تان بهبود یابد

چرت مؤثر / چرت زدن یک روش ساده و لذت‌بخش برای بهبود شناخت و حافظه است. تحقیقات نشان می‌دهند که حتی یک چرت ۱۰ دقیقه‌ای می‌تواند تأثیرات عمیقی بر شناخت و حالت روحی ما بگذارد و همچنین خستگی بعد از ظهر را کاهش دهد.